Indicators on جلوگیری از کبد چرب You Should Know
چنانچه شغل شما ایجاب می‌کند، زمان زیادی از روز را پشت میز بنشینید Ùˆ تØرک چندانی نداشته باشید، از ساعت بیکاری‌تان برای Û²Û° دقیقه پیاده‌روی استÙاده کنید.این آسیب قابل برگشت نیست. اما در مراØÙ„ قبلی، تغییر سبک زندگی می‌تواند از بروز سیروز یا Ùیبروز جلوگیری کند.
سپس آن را با آب سرد بشویید. برای گرÙتن نتیجه سریعتر Ù…ÛŒ توانید قبل از خواب به صورت خود ماست زده Ùˆ بگذارید تا ØµØ¨Ø Ø±ÙˆÛŒ صورت شما بماند.
ازآنجاکه کبد در ناØیه‌ی سمت راست Ø´Ú©Ù… قرار دارند، چربی‌های تجمع‌یاÙته در این قسمت می‌تواند به سلول‌های کبدی هم آسیب برساند.
هر چند بیماری کبد چرب در مراØÙ„ اولیه بی‌خطر به‌نظر می‌رسد Ùˆ درمان Ùˆ کنترل آن به‌راØتی صورت می‌گیرد، اما پیشرÙت این بیماری می‌تواند منجر به مرگ اÙراد شود.
بنابراین، عادات غذایی سالم را دنبال کنید و برای تنظیم موثر کلسترول خود تلاش کنید.
در اکثر موارد، چاقی، اختلال در چربی‌ خون Ùˆ Ú©Ù… تØرکی از عوامل ابتلا به بیماری کبد چرب هستند، اما موارد دیگری مانند دیابت، مصر٠مشروبات الکلی، تغذیه‌ی ناسالم، مصر٠برخی داروهای ضدتشنج Ùˆ بیماری‌های مزمن هم در بروز کبد چرب تأثیرگذار خواهند بود.
همدردی با اهدای Ú¯Ù„ Ùˆ اسباب‌بازی صدور هشدار قرمز بارندگی برای Û² استان پرمساÙر
یک سیب در روز، راز سلامت کبد است. سیب سرشار از پکتین، یک Ùیبر Ù…Øلول است Ùˆ می‌تواند سموم سیستم گوارش Ùˆ کلسترول خون را کاهش دهد Ùˆ هم چنین از کار زیاد کبد چرب Ùˆ امگا 3 کبد جلوگیری می‌کند.
کبد هم Ú©Ù‡ به Ùرایند کنترل چربی Ùˆ قند Ú©Ù…Ú© می‌کند، دچار استهلاک شده Ùˆ چربی اضاÙÛŒ را در سلول‌های خود ذخیره می‌کند.
متاسÙانه، آب میوه ها تمام خواص Ùˆ Ùواید میوه کامل را ندارند، برخی پا را Ùراتر نهاده Ùˆ Ù…ÛŒ گویند آن ها به ناسالمی آب میوه های آماده در Ùروشگاه ها هستند، ولی نظر من اینگونه نیست ولی Øقیقت این است Ú©Ù‡ بیشتر Ùوایدی Ú©Ù‡ با خوردن میوه کامل به دست Ù…ÛŒ آید، در آب میوه ناپدید Ù…ÛŒ شود.
هر روز، Û² تا Û³ Øبه سیر تازه بخورید Ùˆ در پخت غذا نیز از آن استÙاده کنید Øتی می‌توانید بعد از مشورت با پزشک، از مکمل‌های سیر نیز استÙاده کنید.
البته اگر مکمل‌های شیرین بیان را مصر٠می‌کنید، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید، زیرا ممکن است با برخی داروهای Ùشار خون، دیابت Ùˆ داروهای کورتیکواستروییدی تداخل داشته باشد؛ همچنین خانم‌های باردار، اÙراد مبتلا به Ùشار خون بالا، دیابت یا بیماری‌های قلبی، کلیوی برای مصر٠مکمل با پزشک خود مشورت کنند.
این بیماری در ابتدا ظاهری خاموش دارد اما می‌تواند به قیمت جان انسان‌ها تمام شود.